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爱吃鱿鱼的收藏吧 教你鱿鱼须的香辣简朴做法 比铁板烤鱿鱼还好吃
2021-11-21 00:19
本文摘要:#寻味美食季##花式新服法#@头条美食@头条美食同盟关注我们@呲食塘 更多美食和您分享先说说鱿鱼,其营养价值绝不逊色于牛肉和金枪鱼。每百克干鱿鱼含有卵白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。 鲜活鱿鱼中卵白质含量也高达16%~20%,脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远远低于肉类食品,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。有较高含量的牛磺酸。食用鱿鱼可有效淘汰血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。

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#寻味美食季##花式新服法#@头条美食@头条美食同盟关注我们@呲食塘 更多美食和您分享先说说鱿鱼,其营养价值绝不逊色于牛肉和金枪鱼。每百克干鱿鱼含有卵白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。

鲜活鱿鱼中卵白质含量也高达16%~20%,脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远远低于肉类食品,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。有较高含量的牛磺酸。食用鱿鱼可有效淘汰血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。

同时能增补脑力、预防暮年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、暮年人来说,鱿鱼更是有益康健的食物。

而鱿鱼须子不用庞大的改花刀,直接切开就可以烹饪,而且口感比鱿鱼肉更富有弹性,不光降低了烹饪的难度,也越发的好吃哦。鱿鱼的服法许多,常见的爆炒和铁板烧烤,今天给大家带来一道香辣鱿鱼须,鲜味而且很是的下饭哦。

详细做法如下:1、鱿鱼须洗净,将触手切开,再切合适的段2、大蒜剁碎,蒜苗切段,准备酱,盐,料酒3、先炒酱至出红油4、倒入大蒜碎,炒香5、倒入鱿鱼须,炒至卷曲发白,加料酒和少许盐调味,因为酱是咸的6、最后加入蒜苗,炒至断生出蒜香,出锅7、一道香辣很是下饭的香辣鱿鱼须就做好了看到这里是不是很简朴,有时间也给家人做一份吧,一家人品尝自己做的美食,感受棒棒哒!详细做法视频已经上传,想相识详细可点击→【香辣鱿鱼须做法视频】喜欢的收藏点赞转发哦,谢谢!也请关注@呲食塘 更多美食和您分享!。


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